人无法做到连续咽 5 次口水？别信，这根本是个伪科学传说

干咽（DS） vs. 吞咽不同体积水时的收缩幅度

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吞咽是一个复杂的协调动作

别小看“咽口水”这个动作，它远不是张嘴一吞那么随意。研究表明：一个完整吞咽动作大约需要 1–2 秒，要动用 超过 30 组肌肉、五对脑神经以及多个脑干区域 的精细配合[2]。

当吞咽一个接一个发生时，身体根本没有时间完成准备和协调，下一个动作自然难以顺利进行。这也是为什么连续咽口水几次后，就会“卡顿”。

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呼吸节律：吞咽和呼吸交替

吞咽和呼吸共用咽部通道，必须交替出现，才能避免呛咳。研究显示，无论是喝少量水还是大口水，人类普遍遵循“ 呼气—吞咽—呼气”的模式[3]。这种节律能在吞咽后继续呼气，把可能残留的微小颗粒排出，起到保护气道的作用。

连续吞咽时，呼吸被不断打断，身体需要时间恢复节律。如果不给呼吸“空隙”，吞咽动作就难以继续。

吞咽3 毫升水时呼吸和吞咽记录示例：有提示（左）和无提示（右）

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能咽多少次，真的看个人

严格来说，“咽不了 5 次口水”并不是生理上的绝对限制，而是一个因人而异的生理极限。

有人 3 次就卡住，有人能坚持到 10 次。唾液分泌量、神经肌肉协调性、呼吸节律恢复速度，都会影响最终结果。

所以，当下次再看到“人咽不了 5 次口水”的说法，不妨自己动手试一试——说不定你就能刷新这个传说中的“记录”。

💬互动话题：你自己试过能连续咽几次口水？是 3 次就不行了，还是轻松突破 5 次？评论区等你来挑战！

参考文献

[1] Hollis JB, Castell DO. Effect of dry swallows and wet swallows of different volumes on esophageal peristalsis. J Appl Physiol. 1975;38(6):1161-4.

[2] Wilmskoetter J, Martin-Harris B, Pearson WG Jr, et al. Differences in swallow physiology in patients with left and right hemispheric strokes. Physiol Behav. 2018;194:144-152.返回搜狐，查看更多